Tenho certeza que você já ouviu falar do uso da Vitamina C no rosto. Seja um vídeo com as melhores opções para comprar ou mesmo um post sobre a necessidade de usar o famoso antioxidante. Mas você realmente sabe para que serve a Vitamina C? Qual a ação dela na pele? Qual a importância do seu uso? Quais as diferenças das opções disponíveis no mercado?
Neste post, trago algumas informações para te ajudar a tirar as principais dúvidas sobre Vitamina C, além de sugerir 25 opções de diferentes concentrações, texturas e fórmulas para você, que me lê, tentar encontrar a mais indicada para a sua pele.
Vale ressaltar que chamei duas amigas e profissionais maravilhosas para me ajudarem com todas as informações: Fernanda Balbi, farmacêutica diretora de operações na Astrazeneca e Dra Katleen Conceição, dermatologista membro da Skin of Color Society.
Afinal, o que é Vitamina C?
Vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água fundamental para o nosso organismo mas não produzida por ele. Como conseguimos? Através da ingestão de alimentos que a contenham ou multivitamínicos. O corpo humano não consegue armazenar a Vitamina C por muito tempo (tendo um ciclo de 10 a 20 dias no organismo), sua ingestão regular é fundamental. Responsável pela formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo, colágeno e também processo de cicatrização. A Vitamina C também atua como antioxidante, protegendo a pele dos radicais livres que causam o envelhecimento cutâneo.
Pausa para explicar que os radicais livres estão presentes em nosso corpo e são produzidos ao longo da vida. Têm como função atacar invasores do nosso organismo como bactérias e vírus, o que é essencial para nós, porém em excesso favorece o processo envelhecimento da pele e de hiperpigmentação. Nosso corpo neutraliza a ação deles, mas com o passar do tempo, as enzimas de neutralização diminuem sua produção. Para somar, outros processos externos podem aumentar a produção de radicais livres: exposição solar (radiação ultravioleta), poluição, estresse… Sendo assim, a proteção da pele se faz necessária com no mínimo protetor solar, que vai evitar o aumento de radicais livres além de, obviamente, proteger contra o câncer de pele.
Dito isso, sabemos que Vitamina C é hoje o antioxidante mais estudado e que ajuda a proteger a nossa pele contra a ação dos radicais livres acima mencionados. Mas, nem toda vitamina ingerida consegue chegar na nossa pele, apenas uma pequena porção. Não resolvemos isso aumentando a ingestão de Vitamina C, porque o organismo tem uma capacidade limitada de absorvê-la. Todo excesso é excretado. Por isso a sua aplicação tópica é super bem vinda caso você queira dar um impulso antioxidante à sua pele. São diversas apresentações para todos os tipos de pele e opções sensoriais possíveis.
Acho legal falar aqui, conforme Fernanda Balbi me disse, que existem outros antioxidantes famosos de origem natural: vitamina E (presente em oleaginosas como abacate e nozes), betacaroteno (cenoura, abóbora, mamão), licopeno (tomate, na melancia), resveratrol (mirtilo e na uva roxa), acido ferúlico (cereais) e omega 3 (pescados). Também temos antioxidantes sintéticos conhecidos como a Coenzima 10 e o BHA. Existem muitos estudos que comprovam os efeitos sinérgicos entre antioxidantes.
Como a Vitamina C age na nossa pele?
Explicando de uma maneira simples e usando analogia, ela vai agir como um soldado que se doará para proteger a nossa pele. Vamos supor que a radiação solar está querendo agredir a pele, aumentando assim os radicais livres. Com a presença da Vitamina C, ela que vai “reagir” com a radiação e oxidar, ou seja, como um soldado que se sacrificou para proteger nossa pele contra a radiação.
O ácido ascórbico também ajuda na produção de colágeno (age na sustentação e firmeza), na melhora da textura da pele, aparência dos poros e nas manchas, e retarda o envelhecimento celular.
Como usar?
A Vitamina C pode ser utilizada tanto pela manhã quanto à noite, você escolhe! (a não ser que o fabricante especifique) Pode usar também nos dois momentos de sua rotina de cuidados faciais. O que acontece muito, é utilizarem no período da manhã e deixarem à noite para o uso de algum ativo não indicado para manhã. Vale lembrar que a Vitamina C deve ser utilizada junto com o protetor solar! Coloquei uma exclamação aqui porque acho necessário este tom de atenção hahahaha. Por gentileza, não esqueçam do uso com o protetor solar sempre que usar na rotina diurna.
Sobre a ordem de aplicação, vamos respeitar sempre a textura do produto: o produto mais fluido da sua rotina será aplicado primeiro, começamos com séruns depois géis, após as loções e por fim cremes. O protetor solar é sempre o último produto a ser aplicado na sua rotina feita pela manhã. Se a sua Vitamina C for em sérum, será um dos primeiros produtos aplicados, se for em creme, você aplica após seus séruns (isso para pessoa que utilizam mais de um produto no ritual diário, assim como eu hahaha).
Qual Vitamina C escolher?
São diversas apresentações disponíveis e a escolha parece mais difícil do que realmente é! Abaixo, os principais pontos para se atentar quando escolher a sua Vitamina C:
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Vitamina C pura ou derivados?
Primeiro, para saber se você compra uma Vitamina C pura, basta olhar a embalagem do produto e ver se está escrito ácido ascórbico ou ascorbic acid na lista de ingredientes. Qualquer nome diferente disso será um derivado. Mas e aí, os derivados são ruins? Não! A Vitamina C é um ativo difícil de estabilizar. Lembra que falamos lá no começo que ela é solúvel em água? Pois então, quando entra em contato com o veículo (gel, sérum, loção ou creme) ela já faz a sua ação, que é oxidar, e nem espera chegar na pele para nos proteger (dependendo da sua estabilidade). Ela age como se tivesse protegendo a fórmula em que está (por isso existem vitaminas puras em pó! Porque elas ativam apenas no momento do uso com um outro produto de textura mais líquida, garantindo assim a maior entrega de sua capacidade antioxidante). Nisso, alguns derivados foram feitos para facilitar a estabilização do ácido ascórbico na fórmula e assim garantir a eficácia do ativo.
Todavia, os derivados também ajudam a diminuir a probabilidades de irritação na pele. Quanto mais pura a Vitamina C for, dependendo do seu tipo de pele, maior a probabilidade de causar algum tipo de desconforto. Principalmente se você tiver pele sensível.
Estudos mostram que os níveis de vitamina C na pele são maiores quanto maior for a concentração de vitamina C aplicada na mesma. No entanto, isso deixa de acontecer quando as concentrações de vitamina C são superiores a 20%. Referência: Vitamin C in dermatology
Por fim, tanto Vitamina C pura quanto seus derivados são interessantes para a pele. Alguns derivados são capazes de agir em outras frentes como oleosidade. Tudo depende de qual o seu tipo de pele e como a sua pele reage. (Indica-se começar com porcentagens baixas) -
Qual a textura?
Este ponto dependerá do seu tipo de pele e também do seu conforto. Me colocando como exemplo: tenho pele oleosa com tendência à acne, logo, os géis e séruns são mais indicados para mim. Porém, nada me impede de usar um gel-creme se eu gostar da sensação que causa na minha pele. Entendem? Se a sua pele é seca ou madura, a textura em creme é mais adequada. Se possui a pele mista, loções são bem vindas. O mais importante aqui é conhecer direitinho o seu tipo de pele!
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Sozinha ou com mais algum ativo?
Diversas marcas fazem suas fórmulas não apenas com Vitamina C, mas também com outros ativos para agregar e entregar mais benefícios para a pele. É comum outros antioxidantes como Vitamina E, resveratrol e ácido ferúlico; hidratantes como ácido hialurônico e niacinamida; ou ainda ácido salicílico que trabalha no controle de oleosidade. A ação complementar de mais de um antioxidante, aumenta a sua eficácia.
Isso pode ser uma mão na roda porque você junta duas soluções em um único produto. Mas, para quem gosta de fazer uma rotina facial com diversas etapas e gosta do ritual de aplicar diversas camadas, pode não ser tão interessante.Me colocando aqui mais uma vez com exemplo, eu busco sempre aquilo que pode somar no cuidado da minha pele oleosa. tem épocas que eu não tenho paciência para tantos produtos, então uma Vitamina C com outros ativos facilita a vida. Mas, se eu quero aumentar meus produtos, se a minha pele está bem chata com a oleosidade e incidência de espinhas, continuo usando a Vitamina C com outro ativo. Mas, se a pele tá controlada, opto pela Vitamina C pura. Percebam que tudo depende também do momento atual da sua pele, pelo menos comigo é uma montanha russa de acordo com as alterações dos hormônios (ciclo menstrual).
Algumas opções disponíveis no mercado
Depois de toda esta explicação, acho que podemos partir para as 25 opções que eu separei para vocês. Tem de diversos valores, marcas e texturas. A ideia é te ajudar a escolher a melhor para o seu bolso, sua pele e sensorial (gosto de bater nesta tecla porque creio que o sensorial faz bastante diferença na aplicação do produto e no uso contínuo dele. Se a experiência não for boa, certeza que a continuidade do tratamento será prejudicada).
Vou separar aqui da mais barata a mais cara. Bora! (ao lado estará o link de onde encontrar)
1. Creme Hidratante Oceane, 50g R$59,00. (tem na loja virtual da marca)
2. Sérum Principia, 30ml R$59,00. (tem na Amazon)
3. Sérum Antioxidante Vult, 30ml R$69,99. (disponível na loja virtual da marca)
4. Uniform & Matte Garnier, 15ml R$70,50. (tem na Amazon)
5. Sérum facial Creamy, 30ml R$99,90. (tem na Amazon)
6. Soro Natural Face it, 30ml R$119,00. (tem na loja virtual da marca)
7. Super Concentrado Renew Avon, 30ml R$124,90. (tem na loja virtual da marca)
8. Sérum Antioxidante Neo Eudora, 30g R$129,99 (tem na loja virtual da marca)
9. Redutor de linha C + Resveratrol Mary Kay, 15ml R$152,90 (tem no site da marca)
10. Sérum Intensivo Antioxidante Chronos Natura, 15ml R$168,90 (tem na loja virtual da marca)
11. Sérum facial Etat Pur, 15ml R$179,90 (tem na Época)
12. Sérum de Alta Potência O Boticário, 30ml R$194,90 (tem no site da marca)
13. Sérum Kind, 30ml R$199,90 (tem no site da marca)
14. Rejuvenescedor Facial Ivy C Aqua Mantecorp, 30ml R$199,90 (tem na Época)
15. Booster Vit C/FE The Chemist Look, 15ml R$230,00 (na loja virtual da marca)
16. Vitamina C Bisyou, 35g R$239,90 (tem no site da marca)
17. Sérum Antirrugas Antioxidante Profuse, 30g R$249,00 (tem na Amazon)
18. Concentrado Antioxidante Riô, 30ml R$249,00 (tem na loja virtual da marca)
19. Solução Vitamina C Simple Organic, 30ml R$249,00 (tem no site da marca)
20. Sérum Iluminador Yuzu-C WASO Shiseido, 30ml R$299,00 (tem na loja virtual da marca)
21. Sérum Facial The Body Shop, 30ml R$299,00 (tem na loja virtual da marca)
22. Flavo-C Forte Sérum Isdin, 3 frascos de 5.3ml R$299,90 (tem na Amazon)
23. Sérum Antioxidante Concentrado Esthederm, 10ml R$319,90 (tem na Amazon)
24. Improve C Sérum Dermage, 30g R$369,00 (tem na loja virtual da marca)
25. C- Firma Fresh Day Serum Drunk Elephant, 30ml R$687,00 (tem na Sephora)
Os valores mencionados foram consultados em junho/2024.
Espero que agora você possa escolher sua Vitamina C com muuuuito mais conhecimento e propriedade! (Só de escrever este post eu aprendi horrores! Quase ministrando uma aula sobre o ativo! hahahuahauhahau Brincadeira! LIMITES!)
Até o próximo post. Prometo voltar mais vezes para o blog!
Beijos
Mah
